ЧАСЫ С ОТЖИМАНИЯМИ
Моя трансформация
-18кг
Когда-то я пил, курил, питался как попало и вообще не тренировался.
Чувствовал себя намного старше, чем был. И выглядел так же.

Сегодня я совсем другой человек. Энергичный, спортивный, подтянутый.
Минус 18 кг и это навсегда !

Друзья, скажите честно. У кого вы спросите совет о похудении?
У худого от природы, который никогда в жизни не толстел и не понимает о чём вы вообще?
Или у того, кто сам прошёл через лишний вес, перепробовал десятки способов и реально добился результата?

Я знаю этот путь изнутри. Поэтому понимаю своих клиентов так, как мало кто понимает

(листай карусель)
Я тренер, который решает не только задачу похудеть или накачаться
Для меня важно ещё и другое:
  • осанка
  • гибкость
  • техника движений
  • как тело чувствует себя через месяц, полгода, год

Я регулярно изучаю новые методики тренировок, пробую, сравниваю, адаптирую и постоянно расширяю свой тренерский инструментарий.

Именно поэтому я точно понимаю, что дать конкретному человеку,
в какой последовательности и с какой нагрузкой, чтобы был результат, а не проблемы.

Мой главный принцип - «не навреди».

Сначала - здоровье.
Сильное, подвижное, живое тело.
А уже потом кубики, вес на штанге и цифры на весах.
КОЛЛЕДЖ БЕНА ВЕЙДЕРА


Я учился в колледже имени Бена Вейдера - одной из старейших тренерских школ России, основанной в 1992 году.

Программу разрабатывали профессора и доктора медицинских наук - анатомия, биохимия, физиология, диетология, а тренерские программы составляли специалисты высшей квалификации в области спорта и фитнеса.

Это не курсы за выходные. Это тренерство построенное на медицинской базе.
Именно поэтому каждое упражнение и каждая рекомендация имеют обоснование.

Я не угадываю, что вам подойдет. Я знаю.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР?
ВЫБРАТЬ
Питание без тренировок - 5 000 р/мес

Питание + 4 тренировки -
(12 400) 10 000 р/мес

Питание + 8 тренировок -
(17 800) 15 000 р/мес

Питание + 12 тренировок -
(23 000) 20 000 р/мес
Зачем Вам нужна персональная тренировка?

  • Тренер учитывает ограничения здоровья (сколиоз, плоскостопие, последствия сидячей работы) и выстраивает тренировку безопасно, без нагрузки на проблемные зоны
  • Тренер контролирует технику выполнения упражнения на каждой тренировке, в каждом упражнении, в каждом подходе, каждую секунду. Корректирует ее в случае необходимости, доводит до идеала, учитывая особенности конкретного клиента.
  • Тренер усиливает эффект силового воздействия на мышцы клиента.
  • Тренер составляет план тренировки согласно микроциклу. Контролирует интенсивность и объем тренировки.
  • Тренер отвечает на все вопросы клиента. Консультирует.
  • Тренер требует от клиента регулярности и стабильности посещения тренировок с ним.
  • Тренер является хорошим собеседником и поддерживает любую тему разговора.
  • Тренер отслеживает прогресс и ведёт еженедельный учёт результатов, чтобы двигаться по фактическим цифрам, а не наугад
  • Тренер адаптирует программу по мере роста результатов, чтобы не было застоя
Что я, как тренер, могу обещать Вам?

  • Улучшение самочувствия, аппетита, сна, настроения.
  • Увеличение мышечного тонуса.
  • Нет боли в спине!
  • Улучшение осанки, меньше сутулости
  • Улучшение гибкости и подвижности суставов
  • Увеличение общей выносливости.
  • Увеличение объема мышц.
  • Увеличение силы мышц.
  • Снижение жирового компонента.
  • Нормализация давления и пульса в покое
  • Стабильный результат без срывов и отката назад
  • Уверенное выполнение упражнений без риска травм
  • Легче даются повседневные нагрузки - подъём по лестнице, долгая ходьба, перенос тяжестей
  • Нормализация отношений с едой, без диет и голодовок
  • Больше энергии и желания двигаться, меньше сидячего образа жизни
  • Повышение либидо
НАЧАТЬ
1 тренировка - 1 800 р

4 тренировки - (7 200) 6 800 р

8 тренировок - (14 400) 12 800 р

12 тренировок - (21 600) 18 000 р
ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ СО МНОЙ

  • Сертифицированный специалист - диплом колледжа Бена Вейдера, одной из ведущих школ фитнеса

  • Работаю как тренер по здоровью - не просто “качаем мышцы”, а строим тело, которое правильно двигается и не болит
  • Подход для любого уровня - беру новичков с нуля, работаю с подростками, женщинами и продвинутыми спортсменами
  • Индивидуальная программа - никаких шаблонов, план под ваши особенности, цели и образ жизни
  • Гибкий формат - зал или онлайн - выбираете, как вам удобно
  • Безопасность прежде всего - контроль техники, учёт ограничений и постепенная нагрузка без риска травм
РАБОТА 1 НА 1
Что получишь:

◾ Начнёшь тренироваться и не бросишь через две недели.

◾ Получишь программу под себя,
а не шаблон из интернета.

◾ Поймёшь, как тренироваться правильно и без травм.

◾ Почувствуешь, что тело становится сильнее и подтянутее уже в первый месяц.

Что входит:

◾ Первый видимый результат через
6 недель.

◾ Тренировки лично в зале и разборы техники.

◾ Индивидуальная программа тренировок под твои цели.
Тренировки
Наконец-то начать и не слиться через две недели.
Для тех, кто хочет разобраться с телом, но не знает с чего начать и боится сделать что-то не так.
Тело, которое хочется показывать.
Подтянутое, живое - на которое не стыдно надеть купальник или просто майку.
ВЫБРАТЬ
Питание без тренировок - 5 000 р/мес

Питание + 4 тренировки -
(14 400) 12 000 р/мес

Питание + 8 тренировок -
(19 800) 17 000 р/мес

Питание + 12 тренировок -
(25 000) 22 000 р/мес
Что получишь:

Похудеешь, наберешь мышечную массу, изменишь фигуру - всё это реально когда работает система целиком.

Что входит:

ВСЕ ИЗ БЛОКА "ТРЕНИРОВКИ" +

◾ Первый видимый результат через
2 недели.

◾ Индивидуальная программа тренировок и питание под твои цели.

◾ Тренировки вместе в зале, а на дни без меня я даю отдельный план для самостоятельных тренировок.

◾ Планирование каждой недели, составление рациона, контроль активности и анализов.

◾ Связь со мной 24/7. Любой вопрос, сомнение или срыв - пишешь
и получаешь ответ сразу.

◾ Доступ к приложению TrueFit - моей личной разработке для ведения учёта тренировок и прогресса.

◾ Закрытый частный VPN только для моих клиентов.

Это не просто тренировки.
Это система, где всё продумано
за тебя.
Полное ведение
ПОПУЛЯРНЫЙ ВЫБОР
Годами ходите в зал и не видите результата?
Это отсутствие системы.

Работа один на один - это система под вас.
Весь мой опыт, внимание и план работают только на вас.
НАЧАТЬ
1 тренировка - 1 800 р

4 тренировки - (7 200) 6 800 р

8 тренировок - (14 400) 12 800 р

12 тренировок - (21 600) 18 000 р
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 20 МИНУТ

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

Я свяжусь с вами в ближайшее время.
Нажимая Отправить, я принимаю условия Политики обработки персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных.

КОНТАКТЫ


Свяжитесь со мной по номеру телефона

+7 900 3858768 (Телеграм / МАХ)

Написать в Телеграм


Подпишитесь на меня в соцсетях


Политика обработки персональных данных

ИП Ступин Егор Николаевич
ИНН 861501777079
ОГРН/ОГРНИП
326861700024644
КОНТАКТЫ
Свяжитесь со мной по номеру телефона
+7 900 3858768 (Телеграм / МАХ)
Написать в Телеграм
Подпишитесь на меня в соцсетях
ИП Ступин Е. Н.
ИНН 861501777079
ОГРН/ОГРНИП
326861700024644
Политика обработки персональных данных
Made on
Tilda